లివర్ (కాలేయం) సమస్యలు, వాటి లక్షణాలు మరియూ అద్భుతమైన ఆయుర్వేద నివారణా మార్గాలు
ఇది విషపదార్థాలను తొలగించడం, జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడం, ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేయడం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పనులను చేస్తుంది.
లివర్ సమస్యలు:
- హెపటైటిస్ (Hepatitis):
లివర్ వాపు. ఇది వైరస్ (A, B, C, D, E), ఆల్కహాల్, కొన్ని రకాల మందులు, లేదా ఆటోఇమ్యూన్ డిసీజ్ల వల్ల రావచ్చు.
లక్షణాలు:
పసుపు రంగులో కళ్ళు మరియు చర్మం (కామెర్లు), అలసట, జ్వరం, కడుపు నొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం, వాంతులు.
- ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (Fatty Liver Disease):
లివర్లో కొవ్వు పేరుకుపోవడం. ఇది ఆల్కహాల్ వల్ల (ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్) లేదా అధిక బరువు, డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటివి వల్ల (నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్) రావచ్చు.
లక్షణాలు:
సాధారణంగా ప్రారంభంలో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండవు.
సమస్య తీవ్రమైతే, కడుపులో అసౌకర్యం, అలసట, కుడి వైపున నొప్పిగా ఉండటం.
- సిర్రోసిస్ (Cirrhosis):
ఇది లివర్కు దీర్ఘకాలికంగా జరిగే నష్టం.
లివర్ కణజాలం దెబ్బతిని, గట్టిగా మారి, దాని పనితీరును కోల్పోతుంది.
ఇది హెపటైటిస్, ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం, ఫ్యాటీ లివర్ వంటి వాటి వల్ల రావచ్చు.
లక్షణాలు:
కామెర్లు, కాళ్ళలో వాపు, కడుపులో ద్రవం చేరడం (ascites), తేలికగా గాయాలు అవ్వడం లేదా రక్తస్రావం కావడం, మానసిక గందరగోళం.
- లివర్ క్యాన్సర్ (Liver Cancer):
లివర్ కణాలలో అసాధారణ కణాల పెరుగుదల.
ఇది దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ B, C, లేదా సిర్రోసిస్ వల్ల వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.
లక్షణాలు:
బరువు తగ్గడం, ఆకలి లేకపోవడం, కుడి పక్కటెముకల కింద గడ్డ, కామెర్లు లాంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి.
ఆయుర్వేద నివారణా మార్గాలు:
లివర్ అనేది “పిత్త” దోషం (అగ్ని శక్తి)తో ముడిపడి ఉంటుంది.
లివర్కు వచ్చే సమస్యలు పిత్త దోషం అసమతుల్యత వల్ల కలుగుతాయి.
ఆయుర్వేద చికిత్సలు పిత్త దోషాన్ని సమతుల్యం చేసి, లివర్ పనితీరును మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెడతాయి.
ఉపయోగపడే ఆయుర్వేద మూలికలు:
- భూమి ఆమ్లకి (Bhumi Amla):
ఇది లివర్ ఆరోగ్యానికి అత్యంత శక్తివంతమైన మూలిక.
ఇది హెపటైటిస్, కామెర్లు, ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలకు చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
ఇది లివర్ను రక్షిస్తుంది మరియు దాని కణాలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. - కుట్కి (Kutki):
ఇది లివర్ మరియు పిత్తాశయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇది విషపదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కామెర్ల చికిత్సలో చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. - కాలమేఘ (Kalmegh):
ఈ చేదు మూలిక లివర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇది యాంటీ-వైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇది హెపటైటిస్ చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది. - అలోవెరా (Aloe Vera):
అలోవెరా జ్యూస్ లివర్ను శుభ్రం చేయడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. - మండూకపర్ణి (Mandukaparni):
దీనిని బ్రహ్మీ అని కూడా అంటారు.
ఇది లివర్ను రక్షించే గుణాలను కలిగి ఉంది మరియు లివర్ సిర్రోసిస్ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆయుర్వేదంలో చికిత్సతో పాటు,
సరైన జీవనశైలి చాలా ముఖ్యం:
- ఆహారం:
తినాల్సినవి:
చేదుగా ఉండే కూరగాయలు (కాకరకాయ, చేదు పొట్లకాయ), ఆకుకూరలు, క్యారట్, బీట్రూట్, తాజా పండ్లు, బ్రౌన్ రైస్, కిచిడీ, మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్ళు.
తినకూడనివి:
నూనె పదార్థాలు, వేయించినవి, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, మాంసం, పుల్లని పదార్థాలు, ఆల్కహాల్.
వేడి మరియు తేలికైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది.
- వ్యాయామం:
ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీర బరువు అదుపులో ఉంటుంది మరియు లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
నడక, యోగా, సైక్లింగ్ వంటివి చాలా మంచివి. - యోగా మరియు ప్రాణాయామం:
యోగాసనాలు:
కపాలభాతి ప్రాణాయామం, భుజంగాసనం, ధనురాసనం, పవనముక్తాసనం వంటివి లివర్కు చాలా మంచివి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు కడుపు అవయవాలను బలపరుస్తాయి.
ప్రాణాయామం:
శ్వాస వ్యాయామాలు ఒత్తిడిని తగ్గించి, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
- నిద్ర:
తగినంత నిద్ర పోవడం లివర్ కణాల పునరుద్ధరణకు చాలా అవసరం.
రాత్రి 10 గంటల నుండి ఉదయం 6 గంటల వరకు నిద్రపోవడం మంచిది.
